Mẹo về sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể cho tiệm làm đẹp

Làm việc trong sắc đẹp Ngành công nghiệp này tất nhiên có thể mang lại nhiều phần thưởng, nhưng nó cũng đi kèm với những thách thức hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của chúng ta theo thời gian.

Gần 1 trong 7 người gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc và phụ nữ làm việc toàn thời gian có khả năng mắc vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến cao gấp đôi so với nam giới làm việc toàn thời gian, theo Quỹ Sức khỏe Tâm thần.

Sau đây là ba cách đơn giản để bạn có thể chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình khi làm việc tại tiệm làm móng.

Tham gia vào việc tự chăm sóc bản thân

Làm việc tại tiệm làm móng hoặc thẩm mỹ viện, bạn có thể dành cả ngày để chăm sóc khách hàng để họ cảm thấy tốt nhất. Vậy tại sao việc chăm sóc bản thân lại là ưu tiên thấp hơn?

Tự chăm sóc bản thân có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng, giảm lo âu và tiếp thêm năng lượng khi bạn cảm thấy chán nản.

Hãy dành thời gian để làm một việc đơn giản và dễ dàng khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân – Của chúng tôi Dòng sản phẩm Pharm Foot hoàn hảo cho việc chăm sóc móng chân tại nhà.

Thách thức những suy nghĩ tiêu cực vô ích

Thỉnh thoảng cảm thấy hơi lo lắng là điều bình thường, đặc biệt là khi muốn làm tốt công việc, nhưng những suy nghĩ lo lắng có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của bạn và có thể dẫn đến căng thẳng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng khác.

Khi bạn bắt đầu nhận thấy một kiểu tự nói tiêu cực, hãy thách thức những suy nghĩ không lành mạnh này và nhớ rằng có lẽ bạn đang tự tạo quá nhiều áp lực cho mình. Thay vào đó, hãy cố gắng nói chuyện với chính mình như thể bạn đang nói chuyện với người mình yêu.

Đừng đóng chai nó

Nếu bạn không cảm thấy mình là chính mình vì bất kỳ lý do gì, một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm là mở lòng và nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về những gì đang diễn ra. Đôi khi, chỉ cần thừa nhận cảm xúc của mình bằng cách nói to và nhờ ai đó xác nhận cảm xúc của bạn cũng có thể hữu ích.

Cho dù bạn tâm sự với đồng nghiệp, bạn bè hay thành viên gia đình, việc tìm kiếm sự hỗ trợ có thể mang lại cho bạn nhiều điều tốt đẹp.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về chăm sóc móng và các sản phẩm mới của chúng tôi, hãy thử các liên kết bên dưới:

Làm thế nào để móng acrylic bền hơn

Những xu hướng làm móng mới nhất năm 2022

Các sản phẩm VOESH mới nhất có sẵn từ Hollywood Nails Supply